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Sport ist, wie wir alle wissen :-) sehr wichtig. Um geistig und gesundheitlich fit zu bleiben ist er unersetzlich. Leider bewegen sich doch die meisten Menschen viel zu wenig, wodurch Herz- und Kreislauferkrankungen oft die Folge sind. Wenn jemand keine Lust auf Joggen oder Walking hat, kann er oder sie sich für Zuhause ein Laufband oder einen Hometrainer zulegen. Auf ihm kann man zur jeder Zeit trainieren und muss keine Rücksicht auf die äußeren Begebenheiten wie Regen oder Temperatur nehmen. Man kann neben her sogar TV schauen. Ein weiterer Vorteil ist, dass man das Tempo selber bestimmt und die Übung je nach belieben beenden kann. 2-3 mal die Woche auf dem Laufband sind völlig ausreichend. Sie werden sich bei regelmäßigem Training fit fühlen - das Wohlbefinden steigt. Sie sind dadurch kleinen Alltagshürden wie Treppensteigen bestens gewappnet. Sie kommen nicht so schnell außer Puste und der Körper regeneriert sich schneller. Wo sie solche Sportgeräte erwerben können erfahren sie im Menü unter weitere Infos.

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